berbagi dengan dunia & jadi kaya

Fobia itu apa? Fobia adalah ketakutan yang berlebih-lebihan terhadap suatu hal atau fenomena, seringkali mengganggu serta menghambat kehidupan penderitanya. Adapun penyebab fobia sering kali tidak dipahami oleh orang lain kecuali pengidapnya. Jenis- jenis fobia yang umum diderita  (1) ACROFOBIA  Acrofobia adalah ketakutan yang amat sangat pada ketinggian. Jika penderitanya berada di tempat yang tinggi dia bisa terserang panik luar biasa, seperti jika ia berada di gunung, bangunan tinggi, menara, jurang dan sebagainya. Hal ini bisa berbahaya jika penderitanya berada di ketinggian karena mungkin saja bisa panik, keringat dingin, jatung berdegup lebih kencang disertai perasaan cemas. Memang mungkin tidak menyebakan kematian tapi bisa membatasi penderitanya untuk melakukan aktivitas atau pekerjaan di tempat rendah. (2) AEROFOBIA Aerofobia adalah ketakutan yang luar biasa yang dialami seseorang jika diajak terbang. Mereka ini menghindari naik pesawat, helikopter ata

Hindari penyakit mental dengan tips di bawah ini 1. Perlakukan diri anda dengan baik. Jangan menyakiti diri sendiri, hargai dan bahagiakan diri terlebih dahulu baru menghargai dan membahagiakan orang lain. Karena tidak ada orang yang bisa lebih menghargai dan membahagiakan diri selain diri sendiri. Penyakit mental disebabkan karena anda tidak memperlakukan diri dengan baik. 2. Kalau memang harus berkata " tidak", katakan! Jangan pernah berpura-pura. Jika hati berkata tidak katakan tidak dan bukan sebaliknya. Penyakit mental banyak menimpa diri mereka yang tak bisa jujur. 3. Keluarlah dari zona nyaman anda. Kalau anda orang rumahan, sesekali keluarlah dari rumah, pergi jalan-jalan dan menikmati hidup. penyakit mental banyak dialami oleh mereka yang jenuh dengan rutinitas tapi tak memiliki cukup keberanian untuk mengubahnya. 4. Jangan membandingkan diri dengan yang lain. Tak ada manusia yang sempurna. Semua orang punya kekurangan, karena itu t

Suka tiba-tiba kehilangan mood untuk melakukan sesuatu? Bukan cuma anda, itu hal yang wajar dan bisa dialami oleh siapa saja. Hanya jika tidak disegera diatasi akan mempengaruhi suasana hatimu dan bisa bikin galau. Tips memperbaiki mood yang sedang buruk. (1) Mentari dan alam. Jangan gelap-gelapan sendiri di kamar. Buka gorden kamarmu biarkan cahaya matahari masuk lewat kaca jendela. Atau buka jendela kamarmu dan biarakan udara segar masuk dan hiruplah udara itu.  Kalau perlu keluar dari rumah, nikmati indahnya pepohonan, dengarkan kicau burung, pandangilah langit biru dan awan putih yang berarak tak beraturan. Bawa pulang tangkai kering dan bunga-bunga liar dan susun dalam vas. Alam memiliki magnet sendiri yang bisa merubah mood seketika. (2) Musik. Coba dengarkan musik dengan tempo cepat, ikut bergoyang bersamanya, nyalakan kembali semangat yang tadinya pudar. Musik adalah stimulan yang bisa merangsang otak untuk bekerja. Yang tadinya galau dan bingung mau me

Siapa yang tak mau sehat? Semua orang akan melakukan apa saja agar tubuhnya bisa berjalan sebagaimana mestinya. Inilah 25 kebiasaan yang bisa anda lakukan agar tubuh bisa sehat terus, syaratnya sangat mudah, ya.. harus dimulai hari ini dan sekarang ini, tidak tunggu besok atau lusa. (1) Berpikir positif. Dari pikiran yang positif akan keluar ide-ide yang cemerlang. Memandang hidup juga bisa lebih indah dan bisa menyikapi cobaan, ujian dan hal-hal yang tak mengenakkan dalam hidup lebih baik. Berpikir positif akan menyehatkan jiwa. Coba lihat mereka yang kebanyakan mengeluh dan selalu berpikir negatif, hidup mereka penuh tekanan, tak jarang ada yang sampai gila ataupun bunuh diri. (2) Minum air putih lebih banyak. Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. Air dipergunakan oleh tubuh untuk mengatur kelembabannya, menjaga agar darah tak terlalu kental, melarutkan racun racun yang nantinya akan dikeluarkan lewat urine atau air kencing.  baca : 9 alasan mengapa harus banya

Pengen tidur nyenyak dan mimpi indah, hindari mengkonsumsi 9 jenis makanan ini : (1) Coklat. Jelas, kamu tidak memilih secangkir kopi sebelum tidur jika ingin mendapatkan tidur malam yang nyaman, tetapi kamu juga harusnya menghindari makanan yang mengandung kafein di dalamnya juga - seperti cokelat. Cokelat, dan makanan seperti es krim dan brownies yang memasukkannya, memiliki cukup kafein untuk membuat kamu terjaga lebih lama daripada yang kamu inginkan. (2) Daging asap. Memang terdengar menyakitkan - daging asap itu enak dan harus dinikmati kapan saja kamu inginkan! Tetapi daging  asap juga mengandung tyramine, asam amino yang membantu menghasilkan stimulan otak, sehingga bisa bikin kamu terjaga. (3) Kacang-kacangan dan biji-bijian. Snack lezat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, mungkin tak bisa kamu hindari di akhir malam, saat perutmu keroncongan dan kamu mulai bergentayangan di dapur mencari makanan. Kacang dan pistachio dikenal memberi kamu sejumla

Haid atau menstruasi adalah siklus bulanan yang harus dialami oleh setiap wanita yang berada dalam usia subur. Masa-masa ini bagi setiap perempuan beda-beda. Ada yang menikmatinya dan ada juga yang harus menderita karena kram perut atau nyeri di perut bagian bawah.  Ternyata beberapa makanan juga bisa berkontribusi membuat masa-masa ini jadi tambah buruk. Apa saja itu? (1) Makanan asin. Makanan asin atau yang mengandung banyak garam bisa menyebabkan kembung dan membuat perut jadi tak nyaman. Jika kamu sedang haid sebaiknya hindari keripik yang menganudng banyak garam, kentang goreng (french fries) ataupun makanan olahan / makanan kaleng. (2) Kopi. Kopi mengandung kafein yang sifatnya vasoconstrictor, dimana konsumsi kopi saat haid membuat pembuluh darah mengerut dan dapat menyebabkan pembuluh darah yang memberi makan rahim menjadi kencang, sehingga membuat kram perut semakin parah. Jika ingin menambah energi, kopi bisa diganti dengan teh yang memiliki kandungan kafei

Siapa sih yang tak ingin kelihatan lebih muda dari usianya? Siapa juga yang tak ingin panjang umur? Berikut ini beberapa kebiasan yang dilakukan oleh mereka yang awet muda  dan panjang umur, tampak lebih muda dari usia yang sebenarnya dan hidup lebih lama. Salah satunya adalah kesukaan kaum wanita, yaitu belanja...!! Kebiasaan yang membuat awet muda dan panjang umur. # 1. Hidup teratur. Mereka yang hidup teratur, menurut hasil penelitian hidup lebih lama dibanding mereka yang hidupnya kacau. Karena mereka menjaga kesehatan dengan baik, makan teratur dan istirahat cukup serta menghindari resiko yang membahayakan tubuh. Mereka yang sehat pasti jauh kelihatan lebih muda dan panjang umur dibanding mereka yang tidak sehat. # 2. Belanja Ada penelitian yang dilakukan selama 10 tahun di Taiwan dari 2.000 orang yang disurvei, yang berumur di atas 63 tahun, ternyata mereka adalah orang yang suka belanja. Mereka belanja secara teratur selain untuk memenuhi kebutuhan juga

Bersih-bersih? Oh No ! Kalo sudah berurusan dengan urusan bersih-bersih kadang kita enggan karena terlalu banyaknya permukaan yang harus kita bersihkan. Tapi kalau tidak dibersihkan kita pun paham resikonya yang bisa membuat kita sakit karena paparan kuman dalam lingkungan rumah yang tak bersih.  Agar tidak repot dan akhirnya jadi malas untuk membersihkan rumah, inilah beberapa tips yang bisa diikuti agar rumah senantiasa bersih, kinclong dan terbebas dari kuman. Tips gampang bersih-bersih rumah # SETIAP HARI . Bersihkan meja dapur tempat kita mempersiapkan makanan harian untuk keluarga, agar bakteri atau kuman yang tertinggal dari sisa-sisa makanan yang kita olah. Bersihkan dengan lap yang bersih dan desinfektan yang sesuai. Bersihkan westafel tempat kita mencuci sayuran, daging atau makanan sebelum diolah. Jika westafel ini juga digunakan untuk mencuci tangan dan piring maka bersihkan setelah dipakai. Sapulah lantai rumah . Karena setiap hari kita beraktivitas di

Otak encer itu tak didapat begitu saja Lihat mereka yang super pintar atau disebut otak encer, yang dengan mudah menyerap mata pelajaran, atau cepat belajar sesuatu hal kadang bikin iri. Tapi para pembelajar cepat ini tidak begitu saja memperoleh kemampuannya. Ada yang diturunkan secara genetis tapi ada juga yang dilatih dan ditumbuhkan, (baca juga : tips belajar super cepat ). Betul jika dikatakan bahwa otak encer tak didapatkan begitu saja. Tips Meningkatkan Kekuatan Otak Sehingga Bisa Lebih Cepat Belajar Sesuatu. (1) Fokus Kalau mau membuat otak encer tingkatkan kemampuan otak untuk fokus. Otak bisa menjadi lelah karena terlalu banyak memikirkan hal-hal yang tak penting. Belajarlah untuk fokus pada hal terpenting yang anda kerjakan. Meditasi bisa menjadi latihan fokus bagi otak. Siapkan waktu beberapa menit sehari untuk rileksasi dan meditasi, memfokuskan otak dna pikiran. (2) Cukup tidur. Selain meditasi untuk memfokuskan fikiran, kemampuan otak juga bisa dimaks

Motivasi kedengarannya adalah kata yang berat karena kita harus mengubah sesuatu yang sudah terbiasa menjadi sesuatu yang baru yang jauh lebih baik. Apalagi motivasi untuk berolahraga itu sangat susah. Saya sendiri pun merasakannya betapa sulit untuk memotivasi diri melakukan olahraga meski hanya sebentar. Lebih enak duduk depan TV sambil makan snack. Ada sebuah tulisan yang saya baca katanya kalo mau sukses berolahraga tak perlu motivasi segala. Lho kok? Katanya lagi kita tak perlu mengorbankan hal-hal yang kita senangi untuk terlihat menarik. Lalu apa dong? Yuk kita intip ! Tips memotivasi diri untuk terus berolahraga (1) Buang jauh-jauh kata "motivasi". Tak perlu merasa termotivasi untuk berolahraga, karena motivasi itu kesannya paksaan, tapi mengapa anda harus beroleharaga? Karena ANDA HARUS..!! Itu saja. Sama seperti kalau kita memiliki anak, tidak ada yang memotivasi kita untuk menjaga dan memelihara mereka. Itu kita lakukan karena KITA HARUS MELAKUKANNYA

Bersin bisa mencapai kecepatan 160 km /jam Bersin adalah salah satu proses alami tubuh untuk membersihkan kotoran dan organisme pengganggu yang terdapat dalam tubuh. Melalui bersin organisme itu keluar dari dalam tubuh melalui tekanan yang sangat kuat. Bahkan sampai 160 km / jam. Lewat tekanan yang keras inilah semua organisme penganggu keluar lewat hidung atau mulut. Mengapa saat bersin kita tutup mata bisa di baca di sini   Kenapa tak boleh menahan bersin? Tekanan bersin yang begitu besar membuatnya harus dikeluarkan segera. Jika ditahan-tahan maka tekanannya akan berpindah ke bagian tubuh yang lain dan bisa melukainya. Seperti : # 1. Telinga Menghentikan atau menahan bersin dapat mengalihkan tekanan di rongga hidung berpindah ke telinga dan ini bisa menyebabkan kerusakan pada telinga, seperti merusak gendang telinga. Hal itu juga bisa menyebabkan kehilangan pendengaran dan pusing yang terus menerus. # 2. Mata Juga bisa membahayakan mata, seperti menyakiti ka

Iseng yang menyelamatkan nyawa seorang pria Seorang pria iseng melihat alat tes kehamilan mantan pancarnya yang tinggal tergeletak tak terpakai. Lalu terpikir untuk mengencingi alat tes itu dan melihat hasilnya. Yang nampak malah sangat mengejutkannya. Terlihat 2 garis merah muncul yang menyatakan bahwa dia positif hamil.  Hal itu terasa lucu baginya. Bagaimana mungkin dia hamil kalau dia seorang pria. Keisengan itu dilanjutkan dengan memposting hasil test pack kehamilannya ke reddit dan semua orang menanggapinya sebagai hal yang lucu dan tertawa bersama. Kecuali ada seorang yang konsern dan menganjurkannya untuk melakukan tes. Tes kehamilan? Tentu bukan tapi tes kanker testis. Mengapa bisa begitu? Wanita yang sedang hamil memproduksi hormon beta HCG (beta-Human Chorionic Gonadotrophin) sebagai tanda adanya plasenta yang berkembang selama kehamilan. Hormon yang sama diproduksi oleh pria yang mengalami gejala kanker testis. Sehingga jika dia menggunakan test pack untuk m

Merasa depresi dan stres melanda hidup anda? Bagaimana mengatasi nya?   Inilah 10 cara alami mengatasi deperesi. (1) Pahamilah kondisi emosi anda yang labil Saat dilanda stres yang berkepanjangan sampai depresi, seseorang pasti mengalami kondisi emosi yang tidak stabil. Terimalah kondisi anda itu dan mulai berdamai dengannya.  (2) Habiskan waktu lebih banyak bersama orang-orang yang positif . Orang-orang negatif tak memberi kontribusi apa-apa dalam hidup anda selain hanya melemahkan. Mereka selalu menemukan masalah dalam setiap solusi. Tak ada yang positif dan benar dalam semua tindakan anda. Selalu saja ada cela dan kekurangan, sehingga membuat anda jadi tak berani melangkah. Orang negatif bukannya membuat depresi anda berkurang, malah menambah parah. (3) Refleksikan kesuksesan anda di masa lalu . Kesuksesan di masa lalu yang terus ada dalam benak anda, bukannya karena post power syndrome , tapi kesuksesan itu adalah bentuk motivasi bagi diri anda. Bahwa anda sebenar

Makanan menentukan umur kita Percaya atau tidak, makanan yang kita makan akan mementukan kondisi dan kesehatan tubuh kita. Kita memasukkan racun dalam tubuh kita, maka kita akan teracuni. Kita memasukkan makanan yang baik dan sehat, maka tubuh akan merespon dengan menjadi sehat dan bisa menopang aktivitas kita sehari-hari. Tubuh yang tidak sehat akan berpengaruh pada umur kita. Tubuh yang sehat setidaknya bisa memperpanjang umur kita. 10 makanan sehat yang harus dimakan setiap hari (1) Teh hijau Teh hijau memiliki kandungan pelawan kanker yang sangat hebat. Kandungan atioksidannya yang tinggi dapat melawan radikal bebas yang terdapat di sekitar kita dan siap-siap untuk meracuni tubuh. Teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan atau minimal mempertahankan berat badan normal. Daripada minum teh hitam lebih baik mulai hari dengan segelas teh hijau hangat di pagi hari, atau saat waktu minum teh di sore hari. Minumnya jangan paka