Jangan Konsumsi 9 Makanan Ini Sebelum Tidur !
Pengen tidur nyenyak dan mimpi indah, hindari mengkonsumsi 9 jenis makanan ini : (1) Coklat. Jelas, kamu tidak memilih secangkir kopi sebelum tidur jika ingin mendapatkan tidur malam yang nyaman, tetapi kamu juga harusnya menghindari makanan yang mengandung kafein di dalamnya juga - seperti cokelat. Cokelat, dan makanan seperti es krim dan brownies yang memasukkannya, memiliki cukup kafein untuk membuat kamu terjaga lebih lama daripada yang kamu inginkan. (2) Daging asap. Memang terdengar menyakitkan - daging asap itu enak dan harus dinikmati kapan saja kamu inginkan! Tetapi daging asap juga mengandung tyramine, asam amino yang membantu menghasilkan stimulan otak, sehingga bisa bikin kamu terjaga. (3) Kacang-kacangan dan biji-bijian. Snack lezat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, mungkin tak bisa kamu hindari di akhir malam, saat perutmu keroncongan dan kamu mulai bergentayangan di dapur mencari makanan. Kacang dan pistachio dikenal memberi kamu sejumla