Posts

Showing posts from January, 2015

15 CARA LEBIH SEHAT DI TAHUN 2015

Image
Waktu berlalu begitu cepat. Setiap awal tahun kita selalu memulai dengan resolusi baru untuk menjadi lebih baik, lebih sehat, lebih kaya, lebih sukses ataupun lebih bahagia. Sehat bisa bermakna macam-macam dan mungkin berbeda bagi setiap orang, tapi kesehatan tetap menjadi prioritas utama semua orang.

15 kebiasaan  di bawah ini bisa menjadi permulaan untuk mengawali langkah sehat sepanjang 2015.
Ingatkan diri untuk selalu bersyukur. Syukur adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental. Sebelum tidur ingatkan diri kembali untuk mensyukuri hidup, mensyukuri apa yang kita miliki. Bahkan beberapa orang membuat Jurnal Syukur berupa catatan tentang apa yang harus disyukuri setiap hari. Pada akhir bulan membaca catatan itu kembali akan memberikan pemahaman betapa beruntungnya kita yang senantiasa diberkahi oleh yang Maha Kuasa.Jauhi Stress. Memang mungkin terdengar klise dan semua orang tahu kalau stress bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Banyak metode yang bisa dilakukan dari…

20 HOBI YANG MEMBUAT KITA LEBIH PRODUKTIF (Bagian 2)

Image
Kalau sebelumnya sudah kita bahas 10 hobi yang membuat kita lebih produktif, kali ini kita akan bahas 10 sisanya.

11. Main Games. Bermain games kelihatannya seperti sebuah kegiatan yang buang waktu dan jauh dari kesan produktif. Saat main games kita harus memainkan satu peran dan mengikuti aturan yang berlaku untuk mencapai tujuan, Jika berhasil kita mendaptkan reward yang menakjubkan, meskipun untuk mencapainya kita harus menghadapi banyak rintangan. Dari sini kita bisa belajar bahwa tidak ada yang instant di dunia ini, tapi kita harus berjuang untuk meraihnya.
12. Berkebun. Berkebun adalah hobi yang menyenangkan. Berkebun mengajarkan kita tanggung jawab. Tanggung jawab untuk menumbuhkan bibit tanaman yang telah kita sebar dengan melakukan hal-hal yang dianggap perlu seperti menyiram, memberi pupuk dan memangkas.
13. Merajut. Kita mungkin berpikir merajut adalah hobi nenek yang sudah lanjut usia. Apa hubungannya dengan produktivitas? Merajut membuat kita memikirkan untuk menghasilkan su…

20 HOBI YANG MEMBUAT KITA LEBIH PRODUKTIF (Bagian I)

Image
Setiap orang punya hobi. Hobi membantu mengembangkan selera  dan gairah dalam hidup.
Hobi bisa macam-macam seperti berkebun, memasak, menulis, terjun payung, melucu dan menjahit bahkan ada yang hobi ngupil atau jahilin orang.

Namun, sangat sedikit hobi yang dianggap  produktif, kecuali jika Anda kebetulan termasuk salah satu dari orang-orang beruntung, manusia langka yang berhasil mengubah hobi mereka menjadi pekerjaan sampingan ... atau yang berhasil memanfaatkan keterampilan yang mereka bangun dari hobi menjadi pekerjaan tetap yang membuat mereka senantiasa menjadi lebih produktif, efisien, dapat uang dan lebih bahagia.

20 daftar berikut ini adalah hobi yang dapat meningkatkan kemampuan dan produktivitas.
Masak. Hobi masak membuat kita fokus pada tujuan menghasilkan masakan yang enak. Senantiasa mempelajari resep-resep baru, meneliti bahan dan memperhatikan cara pengolahannya. Tahukah anda saat mencoba resep baru dan gagal kemudian mencoba lagi dan belajar dari kesalahan yang dibuat …

MENGAPA ORANG JEPANG PANJANG UMUR?

Image
Selama tinggal di Kyoto Jepang adalah lumrah buat saya untuk bertemu dengan para kakek nenek Jepang yang masih kelihatan segar bugar dan sehat meski umur merangkak senja.

Mengapa orang Jepang itu tetap sehat di usia senja?

Ini alasannya :
Diet mereka adalah makanan yang sehat. Banyak serat seperti rumput laut, sayur, buah. Pemrosesan makanan lebih banyak direbus, di bakar bahkan dimakan mentah. Kalaupun ada yang pakai minyak, mereka memakai minyak zaitun dengan jumlah yang sangat kecil.  Mereka makan dalam porsi yang kecil dan menikmati setiap sumpitan (karena pake sumpit - he he) yang masuk. Penggunaan garam dan penyedap rasa serta bumbu yang berlebihan sangat dibatasi dalam menu makanan mereka. Untuk memberikan sensasi rasa asin mereka menggunakan soyu sejenis kecap asin, sedikit merica atau jahe untuk memberi sensasi rasa pedas.Mereka mengurangi makanan yang manis. Minum teh, kopi pun tidak pakai gula.Banyak mengkonsumsi green tea, alis teh hijau. Bahkan setelah makan orang Jepang t…

INGIN KAYA? HINDARI 7 KESALAHAN INI

Image
Siapa yang tidak ingin kaya? Hampir semua orang yang kita tanya apa tujuan hidupnya, pasti banyak yang menjawab ingin kaya, bahagia, sukses dan sehat. Untuk menjadi kaya, bahagia, sukses dan sehat tidak bisa instant tapi membutuhkan proses yang panjang dan kerja keras. Kadang dalam perjalanan tersebut kita melakukan " trial and error" yang akan menjadi pelajaran berharga buat kita. Tidak akan ada "error" atau kesalahan kalau kita tidak pernah melakukan " trial" atau mencoba.
Tapi ada beberapa kesalahan yang berhubungan dengan uang yang harus kita hindari supaya bisa kaya, diantaranya :

1.Besar Pasak dari Tiang Kita pasti sudah tahu arti kalimat di atas, Uang yang dibelanjakan lebih banyak dari uang yang diperoleh. Jika setiap orang bisa menghindari kesalahan ini tidak ada orang yang mengalami krisis keuangan. Ini adalah kebiasaan yang mematikan, diperburuk lagi dengan adanya kartu kredit dengan segala kemudahannya yang membuat kita bisa berbelanja tanpa p…

SINGKIRKAN KETAKUTAN DENGAN 6 TIPS INI

Image
Dua kekuatan besar yang memotivasi kita dalam kehidupan adalah : CINTA dan TAKUT. TAKUT membuat kita tidak bisa menghadapi hidup,  sementara ketika kita sedang jatuh CINTA kita terbuka untuk semua yang ditawarkan kehidupan, semangat, kegembiraan, dan penerimaan.  Kita perlu belajar untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu, dalam segala kemuliaan dan ketidaksempurnaan kita. Jika kita tidak bisa mencintai diri kita sendiri, kita tidak bisa sepenuhnya terbuka untuk mengoptimalkan kemampuan kita mengasihi orang lain. Evolusi dan semua harapan untuk dunia yang lebih baik terletak pada keberanian dan visi hidup yang terbuka.

Ketakutan adalah reaksi tubuh yang  normal  tujuannya untuk melindungi kita. Ketakutan mengingatkan dan mempersiapkan kita saat menghadapi atau mendekati bahaya. Saat ada bahaya tubuh secara fisik merespon dengan meningkatkan detak jantung, tekanan darah dan napas jadi cepat. Dalam kondisi bahaya  tubuh secara fisik mempersiapkan kita untuk melakukan salah sat…

15 HAL INI MEMBUAT KUALITAS HIDUP LEBIH BAIK

Image
Semua orang ingin hidup senang, kaya, bahagia, sehat walafiat dan kalau bisa mati masuk surga. Tapi kalau sekedar keinginan tanpa usaha namanya mimpi. Berikut 15 hal yang jika mulai kita lakukan akan membuat hidup kita lebih baik.1. Sadari hanya kita yang dapat merealisasikan impian kita.Ambil langkah kecil setiap hari yang mendekatkan kita pada impian dan ambisi kita. Bertanya pada orang yang ahli, pelajari hal-hal yang terkait dengan cara mencapai impian dan galilah semua ilmu yang perlu diketahui. Bertanya dan belajar yang benar, jangan ke dukun atau paranormal.  Singkatnya, lakukan semua hal yang dianggap perlu untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, karena tidak ada orang yang akan melakukannya untuk kita. Kita sepenuhnya bertanggung jawab pada hidup kita. 2. Jauhi orang yang tidak bermanfaat.Kebanyakan kita punya satu atau dua orang teman yang tidak memberikan nilai tambah  bahkan berpengaruh negatif pada hidup kita. Teman yang kecanduan narkoba, tukang gosip, tukan…

5 CARA MEMAKNAI ULANG TAHUN

Image
Selamat Ulang Tahun Kami Ucapkan........ Selamat Panjang Umur kita kan doakan........ Selamat Sejahtera sehat sentosa......... Selamat Panjang Umur dan Bahagia....... 


Itulah petikan syair lagu ulang tahun yang sering kita dengar. Lagu yang berisi bait doa untuk yang berulang tahun. Doa agar panjang umur, selamat, sejahtera, sehat, sentosa dan bahagia. Senang  rasanya ada yang mendoakan kita sekomplit itu. 
Hari ulang tahun adalah hari yang istimewa bagi seseorang. Setiap orang merayakannya secara berbeda-beda. Pesta besar-besaran di hotel, syukuran sederhana bersama keluarga, pengajian bersama, bergembira bersama anak yatim, traktir atau ditraktir teman, beribadah seharian penuh, bahkan ada yang merenung sendiri di kamar adalah pilihan cara merayakannya. 
Ulang tahun menurut wikipedia adalah hari kelahiran seseorang, menandai hari dimulainya kehidupan di luar rahim. Kalau sebelumnya aman, tenang, terlindung dan tercukupi dalm rahim ibu, setelah lahir harus mulai berusaha sendiri. 
Karena da…

Berbagi Cinta, tak harus selingkuh !

Image
Berbagi cinta maksudnya selingkuh atau tidak setia pada pasangan? Bukan itu yang saya maksudkan pada judul di atas. Siapa sih yang tidak punya cinta di hatinya? Semua orang mau mencinta dan dicintai. Karena itu salah satu kebutuhan dasar manusia. Makanya lagu-lagu cinta, puisi cinta, film dan novel bertema cinta laku keras di pasaran. Para bisnisman tahu betul kalau cinta bisa dijual dan menghasilkan uang ya...

Well, kita lanjutkan. Kalau membaca berita di koran, internet, TV atau ikut nimbrung membicarakan topik yang lagi hangat kadang-kadang saya merasa kalau dunia ini lagi sakit. Kita sering melihat manusia membunuh satu sama lain, saling teriak, kelelahan tiada henti, frustrasi yang berkepanjangan. Makanan kita didominasi junk food alias sampah, kita terus berusaha melawan berbagai penyakit. Persediaan makanan kita menipis karena kerusakan lingkungan sudah tahap kritis.  Kota di belahan dunia  dibakar para demonstran karena mereka  muak dengan kediktatoran.  
Sebagian besar dari kit…

SEBERAPA AMANKAH BEPERGIAN DENGAN PESAWAT TERBANG ?

Image
Kecelakaan yang dialami oleh pesawat Air Asia QZ 8501 rute Surabaya – Singapura yang jatuh di Selat Karimata dan menewaskan  155 penumpang dan 7 awak pesawat merupakan tragedi dunia penerbangan yang menghentak kita di akhir tahun 2014. Belum diketahui apa penyebab jatuhnya pesawat sebelum kotak hitam ditemukan. Sebelumnya dunia juga dibuat terperangah dengan tragedi dua pesawat milik Maskapai Penerbangan Malaysia lainnya yaitu MH 370 yang raib bagai ditelan angin pada 28 Maret 2014 yang lalu saat terbang dari Kuala Lumpur menuju Beijing dan sampai saat ini belum ditemukan. Juga pesawat MH 17  yang terbang dari Amsterdam menuju Kuala Lumpur ditembak di Ukraina  pada 17 Juli 2014 dan menewaskan 195 penumpangnya.  
Melihat berita pesawat yang kecelakaan setidaknya membuat kita merinding dan mengalami rasa takut untuk bepergian dengan pesawat terbang. Benarkah terbang dengan pesawat terbang komersil tidak aman? Berikut ini beberapa fakta yang akan membuat kita lega kalau ternyata pesawat …