berbagi dengan dunia & jadi kaya

Inilah deretan snack yang harus anda masukkan dalam menu diet harian agar tubuh dapat membakar lemak secara teratur dan mempertahankan berat badan ideal. Apa saja itu, ini dia daftarnya ! Kayu Manis . Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi nafsu makan. Cabe Merah . Cabe merah bisa mempercepat metabolisme tubuh. Grapefruit. Penuh dengan serat untuk memperlancar pencernaan. Semangka . Membuat kenyang lebih lama tapi bebas kalori. Ubi Jalar . Banyak mengandung protein dan serat. Telur . Lambat dicerna dan mengandung hanya sedikit kalori. Kopi. Merangsang pembakaran sedikit lemak. Cuka . Menurut hasil penelitian bisa menurunkan jumlah lemak. Susu . Lambat dicerna sehingga bisa kenyang lebih lama. Kacang-kacangan . Kadang dianggap remeh tapi banyak mengandung serat. Oatmeal . Membuat kenyang lebih lama. Seledri . Terdiri dari kandungan lemak dan air. Blueberi . Banyak mengandung antioksidan dan serat. Yogurt . Mengandung banyak protein tapi hanay

Sometimes what we learn and who we become in the process of waiting is even more important than we're waiting for.. Kadang-kadang apa yang dipelajari dan menjadi apa kita saat proses menunggu sesuatu adalah lebih penting dari apa yang kita tunggu tersebut. Intinya adalah kita hidup, kita belajar Belajar bagaimana menjalani hidup Belajar bagaimana menyikapi hidup Belajar bagaimana bereaksi terhadap kejadian di sekeliling kita Kadang-kadang kita menunggu sesuatu terjadi dalam kehidupan kita Kita ingin hidup bahagia, hidup senang, nyaman, banyak harta Tapi untuk mencapainya butuh usaha dan kerja keras. Tidak ada sukses yang instant Semua butuh usaha dan butuh waktu Yang paling penting sebenarnya bukan hasilnya Tapi proses mencapainya Seringkali dalam proses menunggu perubahan itu banyak hal yang bisa kita pelajari Banyak hal yang mendewasakan kita dengan sendirinya. Banyak hal yang membuat kita lebih bijak menghadapi kenyataan Kegagalan demi kegagalan Cemohan

Hidup sehat dan bahagia adalah impian semua orang. Bagaimana tips hidup sehat dan bahagia itu? Banyak minum air putih dan teh hijau . Tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan. Setiap hari tubuh kita berkeringat, mengeluarkan cairan dan racun dari dalam tubuh agar bisa teus menjalankan fungsinya dengan baik. Untuk mengganti cairan tubuh yang keluar, tubuh memerlukan asupan cairan yang baru, minimal 8 gelas sehari. Air putih akan menetralkan suhu tubuh dan mememnuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Tubuh yang kekurangan cairan akan mengalami dehidrasi dan membuatnya tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Selain air putih minuman terbaik yang disarankan adalah teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan yang merupakan antioksidan yang dapat menangkal racun yang membahayakan tubuh. Mengatur jumlah asupan makanan . Makan besar saat sarapan, makan secukupnya saat siang dan makan sedikit saja saat malam. Jumlah asupan makanan yang kuran akan membuat tubuh kelaparan dan lemas, semen

Umur itu memang cuma deretan angka-angka yang jumlahnya terus bertambah setiap tahun. Sebagin besar menganggapnya begitu. Tapi sebagian kecil orang sukses menganggap umur itu penting terkait dengan apa yang harus dilakukan di rentang umur tertentu agar hidup sukses, kaya, nyaman dan bahagia. Terbukti memang banyak orang yang sukses di usia muda. Umur 30 tahun dianggap salah satu titik balik dalam kehidupan seseorang. Umur 30 tahun dianggap sudah dewasa dan bisa menentukan jalan hidup yang akan dijalani selanjutnya. Untuk mempersiapkan agar pada umur 30 tahun kamu sudah siap untuk menghadapi dunia, apa yang harus dilakukan sebelum mencapai umur tersebut? Sebenarnya apa yang perlu dilakukan seseorang sebelum berumur 30 tahun. Olahraga yang teratur . Kamu tentu tidak ingin saat mencapai umur 30 tahun nanti yang metabolisme mulai menurun menjadikan tubuh gemuk, obesitas dan rentan penyakit. Bukan cuma uang yang perlu diinvestasikan dengan baik, kesehatan juga. Olahraga yang terat

Jika putri anda mengaku hamil, apa reaksi anda? Jika puteri remaja anda yang masih sekolah di SMP, SMA bahkan sudah menjadi mahasiswi tapi masih menjadi tanggung jawab anda, tiba-tiba muncul berurai air mata dan mengaku kalau dirinya hamil di luar nikah? Bagaimana seorang ibu yang baik harus menghadapi pengakuannya. Tentu saja anda sangat hancur mendengarnya. Bagaimana kecewanya anda padanya, pada masa depan cerah yang telah anda persiapkan untuknya! Tapi sebelum anda memuntahkan kemarahan dan kemurkaan anda, baca dulu beberapa poin berikut ini : Pepatah lama mengatakan 'Tetap tenang ' adalah yang paling tepat di sini. Ketika Anda mendengar berita mengejutkan tersebut, cobalah untuk tidak bereaksi. Jaga mulut Anda agar tetap tertutup. Jangan mengatakan sepatah kata pun. Coba menghitung sampai sepuluh. Ambil napas dalam-dalam, dan setelah gelombang kemarahan sudah bisa anda tangani, silakan bicara. Ketika Anda berbicara, tetaplah tenang mungkin . Bahkan jika usus Anda t

Moving on doesn't mean you forget about things. It just means you have to accept what happened and continue living. Move on tidak berarti kamu melupakan semuanya tapi kamu menerima segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kamu  dan melanjutkan kehidupan. Saat mengalami masalah berat yang mengguncang jiwa dan perasaan Semua orang pasti akan bersimpati dan menyarankan kita untuk move on Tapi apa sebenarnya move on itu ? Apakah move on itu harus melupakan semuanya? Memang mudah untuk dikatakan tapi nyatanya susah untuk dilakukan Move on itu terus bergerak Bukannya melupakan apa yang terjadi Tapi menerima apa yang telah terjadi dan terus melanjutkan hidup Sama saja kalau kita berpindah tempat tinggal dari kota kelahiran ke tempat studi atau kerja Kita tidak melupakan kota kelahiran begitu saja bukan? Kita tetap ingat tempat kita dibesarkan dan semua kenangan masa kecil yang indah Tapi kita perlu menerima kenyataan bahwa masa depan kita ada di tempat lain Dan kita perl

When someone tells you it can't be done, it's more a reflection of their limitation not yours Saat seseorang berkata pada anda bahwa sesuatu itu tidak bisa dilakukan,  sebenarnya itu adalah cerminan keterbatasannya bukan keterbatasan anda Manusia itu bisa mencapai apapun yang diinginkannya Manusia punya kemampuan untuk meraih impian dan cita-citanya Dengan memaksimalkan potensinya, terus bergerak maju dan tak kenal menyerah Tapi mengapa prosentase orang sukses mencapai impiannya itu sangat kecil? Lebih banyak orang gagal dan hidup susah Bukankah Tuhan menciptakan mereka sama sempurnanya? Lalu mengapa pencapaiannya tidak sama? Karena manusia seringkali tidak percaya diri dengan kemampuannya Dia sendiri tidak yakin pada dirinya, bagaimana orang lain mau menaruh keyakinan padanya? Dia memenuhi pikirannya dengan keterbatasan dan kekurangannya Dia memenuhi otaknya dengan melihat dari sisi negatif Sekalinya dia percaya bisa melakukan sesuatu dan meminta

Judulnya kedengaran sangat menyesatkan bukan? Kalau mau sukses harus belajar "mencuri". "Sukses itu gampang", seolah baru kemarin seorang mentor mengatakannnya. " Cari orang sukses dan lakukan seperti apa yang mereka lakukan ," katanya. Inilah pengenalan pertama saya dengan dunia modeling. Modeling di sini bukan yang muncul di majalah-majala atau TV sebagai bintang iklan. Tapi modeling adalah sebuah proses mencari tahu dan mempelajari dengan seksama apa yang dilakukan oleh para ahli. Hasil akhirnya adalah sebuah gambaran yang lebih baik tentang apa yang para ahli lakukan ketimbang apa yang bisa disampsaikan oleh para ahli tersebut. Kita manusia, belajar secara osmosis. Maksudnya semakin lama kamu berada di sekitar seseorang maka secara tidak sadar kamu mulai ikut terpengaruh dengan kebiasaannya. Dengan asumsi kamu berada di sekitar orang sukses, ikut mereka kemana aja maka kamu akan memetik beberapa hal yang membuat mereka sukses. Mungkin kamu bila

Sukses, berhasil, banyak uang, kaya dan berlimpah harta adalah impian setiap orang . Demi tercapainya sukses yang diidam-idamkan banyak orang belajar dan berusaha sekuat tenaga untuk mencapai kedudukan itu. Para milyuner, jutawan dan orang-orang terkaya di dunia menunjukkan bahwa menjadi sukses dan berlimpah uang itu bisa dicapai jika seseorang betul-betul berusaha mengejar impian tersebut. Menjadi kaya dan sukses itu bukan pekerjaan yang mudah tapi bukan sesuatu yang tidak mungkin. Beberapa keterampilan dipercaya dapat menjadi batu loncatan untuk mencapai hidup sukses berlimpah harta. Apa saja itu? Kemampuan mendengarkan . Semua orang mungkin pandai berbicara tapi tidak semua orang pandai mendengarkan. Maksudnya mendengarkan testimoni para pengusaha sukses, mentor, guru, para ahli di bidangnya untuk mendapatkan pelajaran berharga, memparktekkan apa yang mereka katakan dan tidak berhenti saat mengalami kegagalan. Kemampuan berkomunikasi , kemampuan mengekspresikan pikiran. Jika

Menjadi orang yang kreatif itu menyenangkan. Hidup terasa berwaran dan selalu melihat segala sesuatu dari kacamata yang baru. Coba perhatikan para seniman, pelukis, sastrawan, penulis lagu bahkan penulis mereka seolah tidak pernah kehabisan ide, meskipun tiap hari menelurkan karya. Selalu saja ada ide baru yang bisa menginspirasinya membuat sebuah karya. Orang kreatif suka tampil beda Apa saja ciri-ciri orang yang kreatif itu? Gampang bosan . Mereka memandang hidup yang normal itu sangat monoton, rutin dan tidak menantang. Itu sebabnya mereka cepat bosan dan mencoba menghasilkan sesuatu untuk menceriakan hidupnya. Terciptalah sebuah karya, sebuah terobosan atau inovasi dari orang-orang kreatif yang diawali dari rasa bosan. Suka mengambil resiko . Hidup yang berwarna adalah hidup di luar zona aman. Orang yang suka menantang resiko dan menaklukannya adalah orang-orang yang mau memaksimalkan potensi dirinya dengan melakukan apa yang disukainya, mengejar impian yang didambakanny

Be careful about what you think, your thoughts run your life Hati-hati dengan apa yang anda pikiran karena pikiran anda menentukan seperti apa hidup anda Kita adalah mahluk yang dibekali perasaan dan pikiran Apa yang kita lihat, dengar, baca dan kita alami sendiri menjadi pengalaman yang memperkaya hidup kita Respon kita terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar berbeda-beda Kadang kita sibuk mengurusi hal-hal tidak penting Hanya untuk membuat diri kita menjadi penting Apa yang kita pikir penting buat kita kadang hanya sebuah remeh temeh yang tidak penting Yang kita lakukan hanya untuk membuat orang lain terkesan Apa yang membuat seseorang kaya? Karena dia berpikir kalau dia kaya Dia tidak mengizinkan pikiran miskin dan kekurangan masuk dalam kepalanya Baginya setiap hari dia berlimpah dan punya banyak Karena merasa memiliki banyak hal dia tidak pikir panjang untuk berbagi dengan orang lain Berbagi harta, uang, waktu, ilmu, kesenangan dan keceriaan

Hubungan terasa tidak nyaman? Tiba saatnya anda mengevaluasi hubungan yang anda jalani. Ada partner yang jadi racun bagi anda dan jika dilanjutkan bisa membuat anda sakit bahkan koma. Mereka hanya merugikan keberadaan dan kemajuan anda. Hubungan harusnya meningkatkan performace dan membantu kita untuk menjadi orang yang lebih baik tanpa memisahkan diri dari kehidupan yang biasa kita dijalani. Dalam hubungan, penting bagi Anda untuk menemukan diri berada dimana dan akan kemana hubungan ini dibawa. Jika and menemukan salah satu tanda-tanda di bawah ini, saatnya untuk segera meninggalkannya dan mencari partner yang lebih baik. Hubungan itu harusnya setara, bukannya yang membuat kita terkungkung dalam tembok kaca... 1. Partner yang pencemburu  Sedikit cemburu tidak apa-apa-itu menambah bumbu hubungan. Tapi seperti garam, jika ditaburi terlalu banyak ke dalam masakan rasanya pasti tidak enak, bahkan bisa menyebabkan penyakit seperti hipertensi. Seorang partner yang suka cemburu dap

Meditasi sudah lama dikenal sebagai salah satu upaya untuk memurnikan pikiran dengan melihat ke dalam diri sendiri. Menyediakan waktu untuk sendiri, duduk tenang, bergabung dengan pikiran terdalam, merenung, memikirkan kondisi dan menenangkan pikiran. Namun, seperti kebanyakan hal dalam hidup, ada bahaya potensial yang terkait dengan meditasi yang mungkin Anda  tidak tahu. Para psikiater mulai memperingatkan untuk melakukan meditasi sesuai kemampuan tubuh. Perlu diingat bahwa kekhawatiran tentang meditasi berikut ini dan bahaya yang mungkin tersembunyi di dalamnya bukan bersal dari para kritikus tapi  kesadaran dari pendukung dan praktisi meditasi itu sendiri. 1. Meditasi membawa perasaan perasaan bosan, kekosongan dan bahkan takut. Dr Florian Ruths, konsultan psikiater di rumah sakit Maudsley di London selatan, telah melakukan sejumlah penyelidikan efek samping dari meditasi dan menemukan beberapa kesimpulan meresahkan. Dia telah melaporkan kasus yang jarang terjadi dari &quo

Life is a journey to be experienced, not a problem to be solved Hidup itu adalah perjalanan yang harus dilalui bukan masalah yang harus dipecahkan  Banyak orang yang merasa terkungkung dan sedih berkepanjangan Karena hidup seolah tak berpijak padanya Setiap hari ia hanya berkubang dalam masalah yang datang silih berganti Seolah hidupnya adalah rangkaian masalah yang harus dipecahkan Coba cermati baik-baik kutipan di atas Hidup itu sebuah perjalanan yang harus kita lewati (a journey to be experienced) Perjalanan dimulai saat kita keluar dari rahim ibu yang nyaman Rahim yang menjadi tempat tinggal kita selama kurang lebih 9 bulan Mendapat pasokan makanan dan semua kebutuhan kita dari ibu Lingkungan yang aman dan terlindungi Sampai tiba saatnya kita lahir di dunia Dimana kita harus memenuhi kebutuhan hidup kita sendiri Menghirup udara dengan paru-paru kita Mengisap air susu ibu kita dengan lidah yang baru kita pelajari bagaimana menggunakannya Tapi sejau

Pengen hidup bahagia dan senang? Tentu saja. Karena senang, bahagia dan happy itu dambaan semua orang. Tetapi kadang dalam menjalani kehidupan, banyak masalah yang datang dan tidak dapat ditangani seolah kita ingin terjun ke jurang saja. Lari dari permasalahan ataupun bunuh diri tidak akan menyelesaikan masalah. Sebaiknya tahu batasan diri sendiri mana hal yang masih bisa ditolerir dan mana yang sudah tidak bisa ditolerir lagi atau tak bisa dipertahankan lagi. Berikut ini masukan hal-hal yang sebaiknya dipertimbangkan untuk tidak ditolerir lagi. Tidak bahagia di tempat kerja . Orang hidup untuk mencari kebahagiaan dan kepuasan diri, Jika anda terjebak dalam pekerjaan yang membosankan, menyakitkan dan membuat anda tidak nyaman, berpikirlah untuk segera meninggalkan tempat tersebut dan mulai mencari pekerjaan yang lain. Kesehatan jiwa dan kebahagiaan anda jauh lebih penting dibanding uang atau upah yang dihasilkan dari pekerjaan tersebut. Memang tidak mudah untuk memutuskan keluar

Adalah pemandangan yang biasa melihat anak-anak duduk di depan TV menonton film kartun. Mata mereka tertuju pada layar TV mengikuti jalan cerita film yang ditontonnya. Jika satu film berakhir mereka dengan segera mengganti chanel mencari film lainnya. Mereka dengan setia menanti lanjutan film kartun kesayangan mereka keesokan harinya. Mengapa anak-anak suka nonton kartun? 1. Kartun itu menyenangkan dan tidak membosankan untuk ditonton. Anak-anak pada dasarnya suka melakukan aktivitas yang menyenangkan hatinya. Mereka gampang bosan dan mencari kegiatan yang baru dan mengeksplorasi dunia dengan caranya. Kartun biasanya bercerita tentang kehidupan anak-anak, petualangan mereka, kesenangan-kesenangan yang dialaminya. Menonton kartun seolah melihat kisah dan pengalaman mereka sendiri, yang dekat dengan kehidupan mereka yang diceritakan dengan cara yang menyenangkan.  2. Kartun itu lucu dengan warna warni mencolok yang menarik perhatian anak-anak .  Anak-anak menyukai

Coba perhatikan orang kaya, jutawan, para millyuner yang ada di dunia, kebanyakan mereka adalah pria. Ada apa dengan wanita? Wanita memiliki kemampuan dan kepandaian yang setara dengan pria, tapi mengapa kebanyakan milyuner itu pria? Apa yang dimiliki kaum Adam ini yang tidak dimiliki oleh sejawatnya yang wanita? Mungkin beberapa penjelasan di bawah ini bisa menjawabnya : Kebanyakan milyuner itu pria karena : # 1. Pria punya motivasi yang lebih besar untuk menghasilkan uang banyak agar bisa menarik dan mendapatkan perhatian banyak wanita . Pria kaya selalu menarik hati wanita.  Pria kaya itu seperti gula yang menarik perhatian dan dikelilingi semut-semut yang cantik. Di dunia ini pencari nafkah utama adalah kaun pria. Karena itu mereka sejak muda sudah mulai bekerja atau merintis usaha agar kelak bisa menopang dan bertanggung jawab bagi keluarga yang menjadi tanggungannya. Beda dengan wanita, jika mereka tidak memiliki karier atau usaha maka hidupnya kelak akan ditanggung su

Setiap orang pengen punya hubungan yang langgeng, bahagia sepanjang masa. Perkawinan yang bertahan lama, awet sampai kakek nenek dan menikmati masa tua bersama adalah dambaan. Tapi yang namanya hubungan kasih dari dua orang yang berbeda pasti suatu ketika menimbulkan gesekan dan ketidaknyamanan. Jika tidak diselesaikan segera maka hubungan ini akan terus bermasalah dan bisa menjadi lebih parah dan berujung perpisahan. Sebelum hal itu terjadi apa yang harus dilakukan pasangan jika hubungan bermasalah? Terjun ke jurang saat punya masalah? No way! Tips menangani hubungan perkawinan yang bermasalah Mulai dan akhiri pembicaraan dengan menekankan bahwa anda peduli pada pasangan . Perkawinan mulai bermasalah jika salah satu atau keduanya sudah merasa tidak diperdulikan lagi oleh pasangannya. Mereka merasa berjalan sendiri-sendiri. Langkah awal untuk menyelesaikan hubungan yang bermasalah adalah mulai  pembicaraan dengan kepala dingin, dengan prasangka baik, bahwa anda peduli pada p

Pernah mendengar apa yang disebut kekerasan emosi? Kalau kekerasan fisik adalah kekerasan yang dilakukan oleh orang lain pada badan / tubuh kita entah dengan memukul, mencambuk, membanting, menonjok atau menggunakan senjata tajam yang menimbulkan luka fisik yang kasat mata, seperti lebam, luka yang berdarah, benjol goresan di badan dan sebagainya, Kalau kekerasan emosi yang diserang adalah emosi dan diri kita sebagai manusia, lukanya pun tidak kasat mata karena lebih berpengaruh pada kejiwaan. Ladies, semakin lama kasus KDRT (Kekerasan Dalam Rumah Tangga) semakin meningkat. Banyak wanita dan anak-anak yang menjadi korban, karena mereka dianggap lemah, gampang diperdaya serta tidak dapat melawan. Sama seperti kasus pembunuhan dan perkosaan seorang gadis cilik berumur 8 tahun bernama Angeline oleh pembantunya sendiri di Bali baru-baru ini. Kadang kekerasan dilakukan oleh orang-orang terdekat, yang tak pernah disangka tega melakukan kekerasan terhadap anak atau wanita yang harusnya

Hubungan yang berhasil dan bahagia adalah impian semua pasangan. Hubungan yang berhasil dan bahagia ini tidak bisa dicapai dalam semalam tapi harus dibagun oleh kedua belah pihak yang memiliki cita-cita yang sama, hubungan sehat yang bahagia selamanya. Untuk yang sudah menikah bisa membaca 10 tips menuju perkawinan yang bahagia, artikel ini saya buat untuk membahas hubungan secara umum. Apa yang harus dilakukan untuk menciptakan hubungan yang berhasil dan bahagia? # TIPS PERTAMA  Jangan pernah marah di saat yang bersamaan. Kalau keduanya marah saat yang bersamaan, komunikasi tidak akan berjalan dengan baik. Hati yang dipenuhi kemarahan dan kebencian sangat susah untuk diajak kompromi dan berbicara dengan akal sehat. Jika salah satu dari pasangan marah terlihat dengan gerak tubuh dan nada suaranya yang meninggi, maka yang lain harus diam dan mendengarkan dengan baik. Harus ada yang memakai akal sehat ketimbang emosi di sini. # TIPS KEDUA Hindari saling teriak satu sama