20 Snack Yang Membantu Membakar Lemak Tubuh

Inilah deretan snack yang harus anda masukkan dalam menu diet harian agar tubuh dapat membakar lemak secara teratur dan mempertahankan berat badan ideal.

Apa saja itu, ini dia daftarnya !
  1. Kayu Manis. Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi nafsu makan.
  2. Cabe Merah. Cabe merah bisa mempercepat metabolisme tubuh.
  3. Grapefruit. Penuh dengan serat untuk memperlancar pencernaan.
  4. Semangka. Membuat kenyang lebih lama tapi bebas kalori.
  5. Ubi Jalar. Banyak mengandung protein dan serat.
  6. Telur. Lambat dicerna dan mengandung hanya sedikit kalori.
  7. Kopi. Merangsang pembakaran sedikit lemak.
  8. Cuka. Menurut hasil penelitian bisa menurunkan jumlah lemak.
  9. Susu. Lambat dicerna sehingga bisa kenyang lebih lama.
  10. Kacang-kacangan. Kadang dianggap remeh tapi banyak mengandung serat.
  11. Oatmeal. Membuat kenyang lebih lama.
  12. Seledri. Terdiri dari kandungan lemak dan air.
  13. Blueberi. Banyak mengandung antioksidan dan serat.
  14. Yogurt. Mengandung banyak protein tapi hanay sedikit lemak dan karbohidrat.
  15. Teh Hijau. Merangsang metabolisme dalam beberapa menit.
  16. Dada Ayam. Membuat kenyang lebih lama.
  17. Air Es. Tubuhmu membakar lemak untuk menghangatkan air dingin yang masuk ke dalam tubuh.
  18. Almond. Mengandung lemak baik yang dapat dicerna dengan baik.
  19. Apel. Mengandung flavonoid yang diketahui dapat memerangi lemak.
  20. Biji-bijian. Juga mengandung lemak baik yang gampang diserpa tubuh.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quotes Hari ini : Hidup Bagai Roller Coaster

Image
Hidup bagaikan roller coaster Kadang naik dengan cepat  Kadang menukik dengan tajam TAPI Saat menaikinya terserah anda Apa akan BERTERIAK ketakutan ATAU MENIKMATINYA Cara menyikapi hidup yang naik turun Hadapi dengan keberanian. Kita takut pun hidup hidup terus berjalan. Lebih baik kita menikmatinya. Menikmati setiap kebaikan dan limpahan karunia Tuhan dengan syukur. Saat hidup naik dengan cepat, jangan bersorak karena bisa saja setelah itu Tuhan menakdirkan hidup kita harus menukik tajam. Saat menukik tajam jangan takut dan bersedih, bisa saja setelahnya kasih sayang Tuhan akan menaikkan kita dengan cepat. Semua tantangan, kelokan tajam, hempasan angin kencang, perasaan takut dan tegang jika sudah waktunya akan berhenti dan mereda dengan sendirinya. Banggalah pada diri sendiri karena anda cukup bernyali dan berani menghadapinya.
Read more

Perbedaan Mendasar Orang Kelas Bawah, Kelas Menengah dan Kelas Atas.

Image
Apa yang membuat orang miskin, orang kelas menengah dan orang kaya bersikap dan berpikir, sehingga kehidupan mereka betul-betul berbeda? # 1. KEPEMILIKAN Apa yang membedakan milik orang miskin (kelas bawah), kelas menengah dan orang kaya (kelas atas)? Kelas bawah : Orang . Jadi orang miskin biasanya memiliki orang-orang yang dekat dalam hidupnya, saling menyayangi dan hidup senang dan susah bersama. Fokus hidup mereka adalah untuk orang yang ada di sekitarnya. Kelas menengah : Barang. Orang kelas menengah memiliki kesibukan mengejar karier untuk menghasilkan barang-barang / menumpuk harta dalam hidupnya. Fokus hidupnya mengejar tumpukan harta. Kelas atas : Warisan/silsilah keturunan . Orang kaya biasanya memiliki warisan harta dan pengaruh yang besar dari orang tua/orang terdahulu dalam hidupnya. Fokus hidupnya adalah menjaga warisannya bertambah dan keturunan sama atau lebih sejahtera dari dirinya. # 2. UANG Bagaimana perilaku orang miskin, kelas menengah dan oran
Read more

Tips Memuji Cewek yang Selalu Berhasil Tanpa Terkesan Gombal !

Image
Memuji dari hati. Memuji itu gampang-gampang susah. Memuji itu bukan hanya melontarkan pujian yang tujuannya ngasi komentar yang baik untuk orang lain, tapi sebuah seni sehingga pujian yang kita lontarin betul-betul ngasi dampak positif baik bagi orang yang kita puji maupun bagi diri kita sendiri sebagai pihak yang muji. Semua orang bisa muji sih, tapi apakah pujian itu berkualitas dalam arti punya manfaat untuk orang lain dan membuat hatinya dan hati kita senang? Ato pujian yang kita lontarin itu karena ada udang di balik batu dan orang yang kita puji tau kalo kita punya niat terselubung? Itulah perlunya memuji dari hati. Pujian yang diingini cewek dari cowok. (1) Tambahin sedikit "perasaan" dan "ketulusan" dalam pujian. Orang mungkin lupa dengan apa yang kamu bilang, tapi mereka tidak akan pernah lupa bagaimana kamu membuatnya merasa. Coba katakan pada seorang gadis betapa senyumnya menceriakan harimu, atau katakan pada isterimu kalau seny
Read more