10 POLA MAKAN YANG BISA MENCEGAH/MELAWAN KANKER

Berikut ini 10 pola makan yang bisa mencegah / melawan kanker.
  1. Lawan kanker dengan kombinasi makanan yang tepat. Tidak ada satu jenis makanan saja yang dapat mencegah kanker, tetapi kombinasi makanan yang tepat dapat  meningkatkan kesehatan anda. Pada waktu makan, seimbangkan makanan anda setidaknya dua pertiga makanan nabati dan protein hewani tidak lebih dari sepertiganya saja. 
    lawan kanker dengan kombinasi makanan yang tepat
    perbanyak buah dan sayur
  2. Lawan kanker dengan warna warni makanan. Isilah piring anda dengan sayuran dan buah yang berwarna warni. Sayuran dan buah memiliki nutrisi yang dapat melawan kanker dan mempertahankan berat badan normal. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko terkena kanker usus dan kanker ginjal.
    lawan kanker dengan warna warni makanan
    warna warni makanan lebih sehat
  3. Sarapan penghantam kanker. Folat adalah salah satu vitamin B yang penting untuk membantu melawan kanker usus dan kanker payudara. Perbanyaklah menkonsumsi sereal dan produk gandum yang tinggi kandungan folatnya saat sarapan. Demikian juga pada jeruk, melon dan strawberi.
    sarapan penghantam kanker
    Pilih sereal untuk sarapan karena banyak mengandung folat
  4. Perbanyak makanan yang mengandung folat. Sumber folat yang terbaik juga ditemukan pada asparagus dan telur. Anda juga bisa mengkonsumsinya pada kacang-kacangan, biji bunga matahari, sayuran berdaun seperti bayam dan selada.
    perbanyak folat untuk mencegah kanker
    Biji-bijian juga banyak mengadnung folat
  5. Kurangi konsumsi daging. Tidak apa-apa jika anda suka makan sandwich, hotdog atau makanan cepat saji lainnya. Tapi meniadakan daging asap, sosis, atau makanan olahan yang tinggi garam dan lemak yang biasanya dicampur pada makanan cepat saji bisa meningkatkan resiko kanker usus atau kanker perut.
    kurangi konsumsi daging olahan
    Burger mengandung lemak tinggi
  6. Lawan kanker dengan tomat. Beberapa studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat dapat menurunkan resiko kanker. Bahkan makanan olahan dari tomat seperti saus, pasta dan jus tomat dapat meningkatkan potensi tomat sebagai makanan pembasmi beberapa jenis kanker termasuk kanker prostat.
    lawan kanker dengan tomat
    Tomat yang menyehatkan
  7. Banyak-banyaklah mengkonsumsi teh. Hasil penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa teh utamanya teh hijau dapat memperlambat bahkan mencegah perkembangan sel-sel kanker pada usus, hati, payudara dan prostat. Mengkonsumsi teh hijau juga pada studi lain menunjukkan penurunan resiko kanker kandung kemih, kanker perut dan kanker pankreas.
    basmi kanker dengan teh
    Biasakanlah minum teh
  8. Makan anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol yang merupakan antioksidan dan anti pembengkakan. Dari hasil penelitian di laboratorium zat ini dapat mencegah kerusakan sel yang dapat memicu kanker.
    anggur merah pembasmi kanker
    Anggur merah yang berkhasiat
  9. Kurangi minuman beralkohol. Kanker mulut, kanker tenggorokan dan kanker hati semua berkaitan dengan seringnya mengkonsumsi minuman beralkohol. Minuman ini juga dapat meningkatkan resiko kanker usus.
    kurangi alkohol basmi kanker
    Kurangi minuman beralkohol
  10. Banyak minum air putih. Banyak minum air putih akan membantu semua zat-zat sisa yang berpotensi bahaya bagi tubuh termasuk yang potensial menyebabkan kanker untuk keluar melalui air seni atau melalui keringat. 
    basmi kanker dengan banyak minum air putih
    perbanyak minum air putih

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Quotes Hari ini : Hidup Bagai Roller Coaster

Image
Hidup bagaikan roller coaster Kadang naik dengan cepat  Kadang menukik dengan tajam TAPI Saat menaikinya terserah anda Apa akan BERTERIAK ketakutan ATAU MENIKMATINYA Cara menyikapi hidup yang naik turun Hadapi dengan keberanian. Kita takut pun hidup hidup terus berjalan. Lebih baik kita menikmatinya. Menikmati setiap kebaikan dan limpahan karunia Tuhan dengan syukur. Saat hidup naik dengan cepat, jangan bersorak karena bisa saja setelah itu Tuhan menakdirkan hidup kita harus menukik tajam. Saat menukik tajam jangan takut dan bersedih, bisa saja setelahnya kasih sayang Tuhan akan menaikkan kita dengan cepat. Semua tantangan, kelokan tajam, hempasan angin kencang, perasaan takut dan tegang jika sudah waktunya akan berhenti dan mereda dengan sendirinya. Banggalah pada diri sendiri karena anda cukup bernyali dan berani menghadapinya.
Read more

Quote Hari Ini : Hidup Itu Seperti Kamera, Abadikan Yang Baik-Baik

Image
Life is like a camera, focus on what important, capture the good times, develop from negatives and if things don't work out, take another shot ! Hidup itu seperti kamera, fokuslah pada hal-hal yang penting, ambil dan simpan gambar-gambar yang baik, singkirkan gambar yang negatif, yang jelek, yang rusak dan jika gambarnya tidak sesuai harapan, tinggal ambil gambar yang baru. Mengapa hidup diumpamakan seperti sebuah kamera ? Karena hidup itu ibarat rangkaian foto-foto kejadian yang telah kita alami yang diambil oleh kamera kehidupan yang membuat kita tersenyum memandangnya atau membuat kita menangis mengingat kejadian di baliknya. Hidup itu ibarat sebuah kamera besar yang mengabadikan peristiwa yang kita alami Bisakah kita memperlakukan hidup seperti saat kita memotret sebuah peristiwa? Kita akan fokus pada peristiwa yang menyenangkan untuk diabadikan tersenyum menghadap kamera tertawa menikmati kehidupan Saat tiba waktunya memeriksa rangkaian peri
Read more

Perbedaan Mendasar Orang Kelas Bawah, Kelas Menengah dan Kelas Atas.

Image
Apa yang membuat orang miskin, orang kelas menengah dan orang kaya bersikap dan berpikir, sehingga kehidupan mereka betul-betul berbeda? # 1. KEPEMILIKAN Apa yang membedakan milik orang miskin (kelas bawah), kelas menengah dan orang kaya (kelas atas)? Kelas bawah : Orang . Jadi orang miskin biasanya memiliki orang-orang yang dekat dalam hidupnya, saling menyayangi dan hidup senang dan susah bersama. Fokus hidup mereka adalah untuk orang yang ada di sekitarnya. Kelas menengah : Barang. Orang kelas menengah memiliki kesibukan mengejar karier untuk menghasilkan barang-barang / menumpuk harta dalam hidupnya. Fokus hidupnya mengejar tumpukan harta. Kelas atas : Warisan/silsilah keturunan . Orang kaya biasanya memiliki warisan harta dan pengaruh yang besar dari orang tua/orang terdahulu dalam hidupnya. Fokus hidupnya adalah menjaga warisannya bertambah dan keturunan sama atau lebih sejahtera dari dirinya. # 2. UANG Bagaimana perilaku orang miskin, kelas menengah dan oran
Read more